文丨大米妈
现在已经进入初冬了，干燥的气候加上多变的气温，人一不小心就会生病，尤其是抵抗力较弱的孩子。
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十个孩子9个在咳嗽
冬季本就是孩子感冒咳嗽的多发季节，孩子一咳嗽持续十天半月都不见好，有时候白天明明好好的，可一到晚上就咳个不停，孩子的每一声咳嗽都牵动着妈妈的心。
其实咳嗽不是病，而是为了排除呼吸道分泌物，家长千万别一见孩子咳嗽就急着给孩子吃药！
急着吃止咳药
孩子的身体发育不成熟，不会像大人一样咳痰。如果孩子一咳嗽就马上吃止咳药的话，咳嗽是止住了，但痰液还留在呼吸道内。
这样很可能会加重孩子的感染，甚至因此染上肺炎，更不利于孩子咳嗽痊愈。
擅自给孩子吃抗生素
只有细菌感染的情况才能在医生的指导下使用抗生素，而多数感冒是由病毒引起的，所以吃抗生素也没用。
成人药减半喂孩子吃
孩子肝、肾等器官发育都还不完善，对药物代谢能力较差，吃了成人的药很可能发生不良反应，所以妈妈们千万别乱给孩子吃。
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咳嗽时千万别吃这5种食物
油炸类食品
中医认为咳嗽多为肺热引起，孩子尤其如此。油炸类食物，也就是我们平时说的吃了会“上火”的食物，会加重咳嗽，无论如何也别给孩子吃。
寒凉的食物
西瓜、雪糕之类寒凉的食物更不必说，天气转凉，孩子吃多了会对肠胃造成刺激，如果孩子本就在咳嗽，还会引起痰多的症状。
咸辣的食物
孩子吃得太咸或者太辣都会使咳嗽加重，所以，孩子咳嗽期间饮食一定要清淡。
妈妈们注意了，辛辣食物不止有辣椒，生姜、蒜也是，对肠胃粘膜刺激很大，这些都别给孩子吃。
酸甜的食物
酸性食物会让痰不易咳出，而甜食会让炎症难以痊愈，因此，孩子咳嗽时应少吃酸甜的食物，包括猕猴桃、橘子这类酸甜的水果。
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初冬应该这样补
多喝水
在这干燥的初冬，提醒你多喝热水的都是真爱你的人。因为不注意补水很容易出现嘴唇干裂、脱皮，皮肤干燥等上火症状，所以水一定要多喝。
清热润燥吃这些
除了喝水，妈妈们多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
多吃这些防感冒
天气转冷外加气候干燥，给孩子吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如动物肝脏、坚果等。
还别忘了补蛋白质
进入冬天以后，孩子也变得懒洋洋、没精打采的，除了让孩子早睡早起适当运动外，还可以给孩子多吃一点高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉和豆制品等。
你还有什么预防感冒、健康饮食的好推荐呢？欢迎留言哦~
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来源：爸妈锦囊（BaMajn），每晚九点分享靠谱的教子经验，给父母和孩子的共同成长支个招。
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本文编辑：佚名
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